Para que entrar em academia?????
Beber eh melhor e deve sair mais barato!!! E as posicoes nao tem diferenca.
OBS.: Voce vai estar mais zen, pois nao estara pensando em nada...hehehe
MALASANA
Esta posicao estira os tornozelos e musculos das costas.
Beber eh melhor e deve sair mais barato!!! E as posicoes nao tem diferenca.
OBS.: Voce vai estar mais zen, pois nao estara pensando em nada...hehehe
MALASANA
Esta posicao estira os tornozelos e musculos das costas.
PIGEON
t€onifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
t€onifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
ANANDA BALASANA
Esta posicao faz uma boa massagem na area dos quadris.
SAMBHASANA
Uma forma efetiva de fortalecer os musculos lombares, pernas e bracos.
DOLPHIN
Otimo para os ombros. Tambem fortalece o torax, pernas e bracos
HALASANA
Posicao do arado. Otima para dor nas costas e para insonia.
MARJAYASANA
Esta posicao provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
SETU BANDHA SARVANGASANA
Esta posicao acalma o cerebro e recupera pernas cansadas.
BALASANA
Posicao que traz sensacao de paz e tranquilidade.
SAVASANA
Eh uma posicao de total relaxamento
Eh uma posicao de total relaxamento
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